摘要
通过对对照组和实验组的20名学生进行多元组合教学实验研究，通过对学生身体素质、专项体能和基础技术的测试结果，多元组合训练在实验组中已经取得良好的效果，经研究发现，在实验后的学生对于蓝旗项目特点已经能记住，并确定为日后的篮球比赛中取得更好的成绩。
关键词：多元组合；篮球教学；应用研究
Abstract
Through the experimental study of multivariate combination teaching for 20 students in the experimental group and the control group, and by testing the results of students’ physical fitness, special physical ability and basic skills, it is found that multivariate combination training has achieved good results in the experimental group. It is found that the students after the experiment can remember the characteristics of the blue flag event, and it is determined that they will achieve better results in the future basketball competition.
Key words: multivariate combination; Basketball teaching; application research
一、绪论
（一）研究背景
篮球一直都是世界性的团体项目，每个国家都拥有自己的篮球国家队，篮球这种竞技项目也是具有大众化的特点，深受各年龄阶段民众的喜欢。在国际上的各大赛事包括奥运会、世锦赛等都能够清楚地看到，篮球队伍单单凭借技术取胜的局面已经不复存在。大部分运动员、篮球队不能取得理想成绩的原因，主要是因为在反复运球的过程中，身体素质和专项体能比较欠缺，使得篮球运动员不能发挥应有的水平。特别是，在比赛中两个篮球队伍的技术水平接近的时候，可以展现出专项体能的优势。在一节训练课中同时纳入影响运动成绩的多个因素、同时对多个机体系统进行训练的上课方式。即使针对该训练目标进行单一训练的强度比对某个特定目标系统的刺激要大,不过从理论上讲，多个刺激系统的训练总和大于单一特定训练的训练总和，而且持续训练时间较长，总负荷较大。并且，这种综合训练课程的内容变化较为灵活,与训练有素的运动员相比，很少会感觉到疲劳,由于训练课程内容和形式的丰富多样，也就提高了运动员的训练积极性。有助于缓解运动员在训练中的神经和肌肉疲劳，避免训练中局部负荷过大甚至损伤，从而使得训练课程能够获得事半功倍的功效。
（二）研究目的与意义
1.研究目的
本文在篮球课的教学实践中应用“多元反馈教学法”，通过实验来分析验证“多元反馈教学法”在高中体育篮球课中的可行性。与传统教学法相比，探究“多元反馈教学法”在高中体育篮球课中的应用是否可以提高学生们的身体素质水平；是否可以培养学生学习篮球的兴趣以及提高学习的动机；是否对学生技能的掌握和考核成绩有显著提高。
2.研究意义
理论意义：
篮球技术学习的基本任务就是掌握基本的篮球技能，通过运动参与，使学生得到身体上的锻炼气在传统教学的学习过程中，因为学生个体差异，掌握运动技能的时间和程度是不一样的，有的学生因为技能的快速掌握而心理上产生愉悦感，从而提高了对学习的自信心；反之，有的同学就会对此门课程的兴趣逐渐降低，从而影响教学效果。爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师”：这也就对教师的教学方法提出了更高的要求，该如何去培养学生们的兴趣和如何更好的提升篮球技能水平，这就需要教师釆取有效的教学方法，使学生在兴趣的前提下积极主动的完成学习目标。因此，本人通过教学实验对多元反馈教学法的教学优势进行挖掘，弥补传统教学方面的不足，为更好的开展高中体育篮球课教学，推动高中体育教学的发展提供理论参考。
实践意义：
在高中体育篮球课中应用多元反馈教学法使学生更好的掌握篮球技术动作，对教师教学水平的提高，以及良好教学效果的取得都有着重大的实际意义。通过对高中体育篮球课应用多元反馈教学法进行试验的研究方式，找到了篮球教学的新途径,为培养学生体育意识、终身体育习惯以及高中体育教学方法的改革提供实践依据。
（三）国内外文献综述
1.国外有关多元教学法的研究
本文通过査阅文献，在国内外，反馈应用于很多领域，例如医学、生物学、机械学、物理学等。本人通过对一些外文文献的翻译整理，发现反馈教学法在教学中被应用的很多，以下是几篇比较具有代表性的文献：
在《通过教学反馈提高教学》一文中，埃梅特•理查德、琳达、阿夫农、罗宾斯.林指出，在美国，为了提高医疗教学技巧通过运用信息反馈，从而诞生了一个具有灵活格式的课堂模式；学习者在一起讨论他们认为是挑战、关切和机遇管理领域，通过交流讨论来提高教学效果。
在《寻找教学目标、课堂行为和学生学习之间的一致性一反馈给高中教授》的文章中，托马斯、罗纳德、林恩通过对师生行为以及学生学习行为进行观察记录并分析，在此前提下寻找学生、教学目标和课堂行为的一致性，最后将学习结果反馈给教师。
帕森斯等人经过研究，对正处于青春期的女排运动员实施语言反馈和视频反馈,改善其膝关节损伤的情况；实验证实，对排球运动员实施视频和语言反馈，对她们落地与起跳时生物力学执行技能产生了积极作用，在预防膝关节损伤方面取得了良好的效果。
综上所述，反馈运用在国外教学和社科众多领域中，并阐述了合理运用反馈的重要性，在教学中通过信息反馈及时对学生作出评价，保证良好教学效果的取得；见证了在生活工作和教学中运用反馈的作用，为本文提供参考依据。
2.国内有关多元教学法的研究
在李婷婷《多元反馈教学法在体院篮球必修课中的可行性研究》一文中，作者运用专家访谈和逻辑分析两种方法进行了剖析；通过对学生技术动作掌握、心理学角度、达标成绩和掌握理论知识这几个方面的分析，认为多元反馈教学法对学生学习积极性、人际交往、理论知识的掌握以及教学效果方面都有很大的提升。
在周洪福《浅谈多元反馈教学法在篮球技术教学中的应用》一文中，从师生交流、篮球教学过程和教学评价三个方面介绍了如何在篮球教学中运用多元反馈教学法；以及对教师了注意事项，教师在教学中应准确把握反馈时机、注意保护学生学习的积极性以及教学中反馈形式的多样化。
战鹏等人在《“反馈与调控教学法”在普通高校篮球教学中的实验研究》文章中，对“反馈与调控教学法”进行了深入的研究。“反馈与调控教学法”是多元反馈教学法的重要形式之一。经过实验，得出“反馈与调控教学法”能提高学生考核成绩，对学生观察、分析、解决问题的能力方面有很大的提高，也营造了融洽的学习氛围。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
选取辽宁省昌图县第四高级中学学生20人作为实验对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
本文在百度、中国知网、图书馆等查阅有关体育运动、篮球运动、多元组合训练法的大量文献，根据研究所需要的资料进行整理、总结，为本文的撰写奠定理论基础。
2.专家访谈法
确定好测验的指标后，对篮球教练或相关体育专家进行访谈，目的是为了确定相关测试指标。
3.实验法
在实验开始前，对实验对象的身体素质、专项体能和体型指标进行测试。之后，依据每个学生的测试结果，并结合学生个人的训练特点、运动水平、训练项目的要求等，合理、科学的安排并调整训练内容。实验内容包括：学生的体型（如身高、体重）、身体素质数据（肺活量、立定跳远、坐位体前屈）、专项体能（1分钟立卧撑、助跑摸髙、10×15m折返跑、左右移动往返跑），篮球基本技术（传球、投球、带球速度），实验结束后分析各组之间的差异。
三、结果与分析
（一）多元组合法相关概念
1.多元组合法概述
首先，对多元组合训练法这个概念进行解释。多组合训练法是指将运动员的一个或多个训练单元分离，全方位的考虑运动员的个人素质、运动水平、训练项目、训练阶段等因素，结合运动训练、解剖学、生理学、生物力学等科学专业知识，然后根据不同的性质和比例重新选择、组合和分配培训内容，制定出综合效果最佳的培训方法。其特别之处就在于将各种传统的训练方式根据各自的特点和比例进行组合，以达到互补、平衡、平衡的目的，同时也能够起到合理安排训练的时间等其他的作用，从而提高训练的效率。所以，这种训练方式与常规的重复训练、单一训练、间歇训练等都有很大的区别，并不是将训练简单组合在一起，而是要根据运动员的身体状况和训练项目的特性来分配、组合相应的训练内容。
另一方面，在能量代谢训练的过程中，无氧代谢有氧代谢的比例要进行合理的调整，但在实际的训练中，并不是只增加单独某一方面的训练强度，有氧训练和无氧训练要相互穿插、结合。
2.多元组合法特点
“项中有项”是多元组合训练方法的特点，通过让训练项目交叉组合，规定训练项目的时间，放大、整合了这些方法中的优势。所以，多元组合训练方法比单一的力量训练和耐力训练的简单相加要更有优势，多元组合训练方法的训练内容十分丰富，把影响到篮球成绩的因素都会加入到训练内容当中。
通过调查分析了解到，“训练与实战脱节”会严重影响到学生的训练个比赛，产生这种现象的主要原因是，篮球教练或运动员在训练过程中缺乏整体效应的认识。所以，本次实验的主要目的是，证明多元组合训练方法在篮球训练中所起到的积极作用，即科学、有效地提高篮球运动员下肢各方面的专项素质的水平。
（二）实验组和对照组身体素质测试比较结果与分析
学生的身体形态以及身体素质是影响篮球各项技术水平的重要因素，因此，实验前，从学生的身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈，五个方面来对实验组和对照组的学生进行测试，测试结果如下。
表1实验组和对照组身体形态和身体素质测试结果统计表（n=20,xSD）
| 序号 | 测试项目内容 | 实验组 | 对照组 | P值 |
| 1 | 身高(cm) | 170.485.18 | 171.724.67 | 0.348 |
| 2 | 体重(kg) | 63.64.71 | 60.155.12 | 0.189 |
| 3 | 肺活量(ml) | 3867.47134.68 | 3448.18237.34 | 0.054 |
| 4 | 立定跳远(cm) | 192.7535.41 | 188.1134.74 | 0.048 |
| 5 | 坐位体前屈(cm) | 16.594.55 | 16.426.18 | 0.517 |
肺活量也是学生在进行体测时必须要测量的指标，肺活量的高低意味着人的耐力素质，肺活量指的是人在一次吸气后尽可能呼出最多空气的总量。一般情况下，人的耐力素质的肺活量是呈正比的。也就是说，肺活量的高低是随着耐力素质的变化而变化的，由此可见，耐力也是从事体育运动的一项基本素质。篮球运动最大的特点就是，运动时间长，所以这就要求运动员要具备很好的耐力素质，这样才能充分发挥自己的篮球水平。
经过8周的教学实验后，实验后的测试成绩比实验前的总体上有所提高,由此可见实验前与实验后的差异较为显著。实验前后对照组学生的肺活量也产生了一定的提高。所以，通过测试结果可以分析出，传统训练方法和多元组合训练方法，都对学生的肺活量和耐力素质都有了很大的提高。在为期8周系统教学训练中，学生的训练强度和训练内容都在变化，训练强度逐渐增加，训练内容也逐渐变难。因此，在这8周的专项体能训练过程中，学生的呼吸频率和深度都有了明显的提高，呼吸频率和深度变高，那么心肺功能就会提高，从而会大大提高学生的肺活量。多元组合训练方法的特点主要是，改变训练项目之间的排列顺序，接下来再让学生有效、科学的重复各项运动。这种训练方法的训练时间不会过长，学生也不会有过高的训练强度。
接下来看力量素质方面，为了获得更多的能量、克服阻力，身体的各个部分要经过肌肉的收缩做功，在运动时候就会产生明显的变化。为了测试学生的力量素质，设定了立定跳远为测试项目，立定跳远主要测试的是下肢力量。强烈的对抗性也是篮球运动的一大特点，在运球和防守过程中会主要运用运动员的下肢力量，具备良好的下肢力量可以提高篮球投球高度，一般来说，身体力量素质能够决定防守方的成功几率。经过测试可以看出，运用传统训练法和多元组合训练法，在一定程度上，能够提高学生的立定跳远成绩。
从表格数据中分析学生的立定跳远成绩，实验组、对照组两组的成绩，在实验后都有了较为明显的差异，同时，实验组的立定跳远成绩提高幅度更为明显因此可以得出结论，多元组合训练法对学生立定跳远的成绩的提高有一定的帮助。立定跳远是我国对学生进行体测的重要项目之一，通过测试立定跳远成绩也能从侧面反映出学生的下肢力量。传统训练法在训练过程中，对于腿部肌肉训练没有过多的重视，但是，多元组合训练法着重训练学生的腿部肌肉，并且注重身体各个部位的发展，不会产生只训练局部部位的现象。身体各部位得到了协调的发展，也就会刺激身体机能的发展，从而提高训练的积极性。
另一方面，为了测试学生的柔韧性，特选择测试学生坐位体前屈的成绩。通过坐位体前屈的测试，能够展现出学生的腰部力量、大腿后肌群的伸展性。经过实验可以得出结果，两组的坐位体前屈成绩没有明显的变化，但是不可否认的是，学生进行传统训练方法和多元组合训练法，坐位体前屈成绩都能够得到一定的改善。两组之间的坐位体前屈成绩差异并不显著（P>0.05），并且提高幅度也不明显。产生这种结果，主要是有两方面的原因造成的，一是，在训练过程中，没有对学生的柔韧素质进行专门的训练，学生的柔韧性也就不会有很大的变化；二是，因为在这8周的训练中，训练强度会逐渐增加，同时学生又由于年龄的限制，年纪较大的学生的韧带会比年纪小的学生较为硬化，韧带逐渐硬化，也就影响了身体的柔韧性。虽然，学生坐位体前屈的成绩没有大幅度的变化，但是还是可以看出，运用多元组合训练的实验组学生的成绩的提高幅度略高于对照组。因此，得出结论，多元组合训练法能够影响学生的坐位体前屈成绩，但是影响效果不大。
经过各种测试，可以总结出，实验组肺活量成绩的提升幅度明显高于对照组；实验组和对照组之间立定跳远成绩的提升幅度有显著性的差异；实验组与对照组的坐位体前屈的成绩变化不大，没有很明显的差异。因此，根据测试结果可以分析出，运用多元组合训练法是可行的，不仅对学生的肺活量有一定的促进作用，在一定程度上还能对立定跳远的成绩有所提高；不过，运用多元组合训练法也能够提高学生坐位体前屈的成绩，但是成绩并没有很明显的提高。
（三）多元组合训练对篮球体能和基本技术测试的结果与分析
在篮球运动中，投球起跳和扣篮会用到弹跳动作，从拦网对弹跳的要求来看，篮球得分最有效、最积极的进攻手段就是投球，具备良好的弹跳能力，能够让运动员找到适合投球的位置，进行提高投球质量和进球率。拦网是反攻的关键也是防守的第一道防线，随着防守方运动员的起跳高度的变高，那么其在空中停留的时间也会变长，这样就有充足的时间阻挡对方的投球，可以让本方由被动者转化为主动者。
所以，测试将采用助跑摸高的方式，来测试学生的肢弹跳力量，从表中的助跑摸高的数据来看，实验组助跑摸高的成绩有了显著性的提高，对照组成绩的提高并不是很明显，同时，两组间P值小于0.05，所以，实验组与对照组助跑摸高的成绩有着显著性的差异。因此也就证明了，多元组合训练法对学生弹跳力的提高有一定的帮助。
表2实验组和对照组身体体能素质测试结果统计表（n=20,xSD）
| 序号 | 测试项目 | 实验组 | 对照组 | P值 |
| 1 | 1分钟立卧撑 | 425.18 | 404.67 | 0.000 |
| 2 | 助跑摸髙 | 2.180.71 | 2.150.12 | 0.189 |
| 3 | 10×15m折返跑 | 24.272.34 | 28.073.11 | 0.054 |
| 4 | 左右移动往返跑 | 18.594.55 | 16.426.18 | 0.017 |
表3实验组和对照组篮球基本技术测试结果统计表（n=20,xSD）
| 序号 | 测试项目 | 实验组 | 对照组 | P值 |
| 1 | 传球（分） | 425.18 | 404.67 | 0.000 |
| 2 | 投球（个/分钟） | 15.180.71 | 10.150.12 | 0.042 |
| 3 | 带球速度（秒） | 18.594.55 | 16.426.18 | 0.038 |
由表2和表3可以看出，一分钟立卧撑、左右移动往返跑、传球、投球、带球速度这五种测试，实验组和对照组均是具有显著性差异（P<0.05）。说明，多元组和训练过程中，训练项目对这几种测试内容具有干预性影响，同时可以看出，实验开始前，对实验组和对照组两组学生进行基本技术测试的过程中，了解到学生虽然喜欢打篮球，并且经常进行篮球运动，但是却没有经历过系统的训练，所以，学生在篮球技术方面表现的较差。
学生经过8周的系统训练后，在投球、传球等篮球基础技术方面，学生的成绩都有了明显的提高。其原因是受到专项训练的影响，在对学生进行篮球训练时，无论是用多元组合训练或是传统训练方法，在训练中加入各种篮球技术，学生的弹跳力、爆发力和移动速度等都有了明显的提高，进而篮球的基本技术也有了一定的改善。从身体素质方面看，学生在进行篮球运动时，需要具备良好的身体素质才能够发挥出应有的技术水平。通过表格中的数据可知，经历8周的系统训练后，通过分析实验后实验组和对照组的传篮球基本技术的数据，得出对照组的成绩明显要低于实验组的成绩，因此，实验组和对照组两组间有较为显著的差异。不过，在实验前，两组在传球、投球方面没有表现出显著性的差异。根据分析发现，实验前差异性不明显的原因有两点：一是，有球训练是篮球训练的必备内容之一，目的是为了对学生进行传球、投球的训练。同时，不管是多元组合训练法还是传统训练法，都是无球训练为先，有球训练为后。训练内容有相似之处，但是，运用多元组合训练，有球训练的时间相对来说较长，所以，学生会一直触碰篮球，保持球感的时间也随之变长。二是，下肢力量、移动速度都会对传球、投球动作产生影响，运用传统训练方法，一般情况下，只会训练到学生的局部肌肉，长时间的训练会让学生感到疲劳，因此也就不能全身心的投入到训练中，训练积极性有所下降，所以，实验组和对照组之间的成绩有明显的差异。
四、结论与建议
（一）结论
1.身体素质
对照组采用传统训练法，实验组采用多元组合训练法，对学生的肺活量和立定跳远来进行测试。通过数据可以得出，肺活量和立定跳远的成绩，实验组和对照组的学生都有一定的提高，但是，实验组学生成绩提高的幅度更大。因此，可以看出，多元组合训练法更有效，对肺活量和立定跳远的成绩更有帮助。
2.体能专项
从10×15米折返跑的成绩来看，实验组和对照组都有较为明显的提高，但是，相对于对照组的成绩，实验组成绩的变化更为明显，实验组和对照组的差异较为明显。所以，得出结论，多元组训练法比传统训练法更为适用，能够提高学生的弹跳能力。
3.传球投篮
在传球、投球方面，可以清楚的看出对照组和实验组学生的成绩都有一定的提高，但是，相对于对照组，实验组成绩的变化幅度较为明显。所以，通过结果可以看出，通过运用多元组合训练法学生的传球、投球技术可以得到提高。传球、投球技术的提高，也就意味着，传球、投球的动作有了改善。多元组合训练法，不仅能够提高传球、投球的技术，还能规范传球、投球动作。
（二）建议
1.采用方法
建议在篮球基本训练方法中，实验组采用多元组合训练法、对照组采用传统训练法，实验组在两项训练中成绩均有显著性提高。
2.实验组别
实验组在两项成绩的提高幅度大于对照班，组间具有显著性差异。
3.提高效率
运用多元组合训练法，能够有效的提高篮球投篮准确率，同时对学生的弹跳能力和手臂力量都有一定的帮助。
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